Стать счастливее можно, радуя других, общаясь с интересными людьми, занимаясь спортом, творчеством, путешествуя, учась, выполняя полезные дела. Вредные привычки и компульсивное пищевое поведение могут быть следствием недостатка радости в жизни. Рецепты счастья у каждого свои, но навык счастья можно натренировать.